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      外盘头条美国总统奥巴马与俄罗斯总统普京当地时间28日在联合国大楼内就乌克兰和叙利亚问题举行会谈,这是两国领导人近一年来首次会面。一名匿名美国高级官员称,约一个半小时的会谈“富有成果”。他表示,在乌克兰问题上,奥巴马重申支持乌克兰主权和领土完整,并认为今后几个月将出现落实明斯克协定的有利条件。这名官员说,在叙利亚总统巴沙尔的去留问题上,美俄领导人存在根本性分歧,但通过此次会谈,美方对俄方近期在叙军事举动的目的有了较为明晰的了解。当天早些时候,奥巴马与普京先后在第70届联合国大会一般性辩论中发言,双方在叙利亚问题上展开激烈交锋。奥巴马表示,应通过政治过渡进程,在叙利亚建立没有巴沙尔参与的、具有包容性的政府。普京则表示,拒绝与叙利亚政府共同对付极端组织“伊斯兰国”是“一个巨大错误”。他呼吁建立广泛的反恐联盟,共同抗击恐怖和极端主义。新闻推荐国产埃博拉疫苗首获境外试验许可塞拉利昂当地时间10日上午,中国自主研制的重组埃博拉疫苗正式启动在塞拉利昂的II期临床试验,这是中国自主研制的埃博拉疫苗首次获得境外临床试验许可。这一疫苗由解放军军事医学科学院生物...相关新闻:唱响人类和平与发展的主旋律——评习近平主席在第七十届联大一般性辩论上的重要讲话23日早上,幸运彩民梁先生(化名)单枪匹马到江门市福彩中心办理验奖手续。在大奖接待室等候的他与工作人员娓娓道来中奖经过:梁先生来到江门工作好几年,三年前受到朋友的影响,喜欢上中国福利彩票双色球,习惯随机到不同的投注站购彩,通常是在下班路上或外出路上遇到福彩投注站就进去花20-30元采用机选倍投方式投注双色球。22日星期四当晚,梁先生受邀与朋友外出聚餐,经过丹井里0189投注站时见到人头涌涌,便想在双色球开奖日碰个运气,就拿了张20元叫销售员打了一张5注2倍单式票。梁先生晚上与妻子一起用手机查询开奖号码,惊喜发现第1注号码与开奖号码一模一样,他们被幸运之神眷顾了,2倍奖金高达1169万元!夫妻二人当时心情可以用“受宠若惊”来形容。说起中大奖感受,梁先生说购买福彩双色球在为国家慈善事业贡献一份微薄力量的同时也给自己一个改变生活的机会。但梦想是要有的,万一中了呢?实际行动支持公益,购买双色球,而且要倍投,才能有机会赢取更多的奖金。问及巨额奖金如何使用,梁先生表示自家生活安康,未有大的用钱计划,大部分奖金将会存放银行保证家人生活,一部分拿出来做善事回馈社会,还有是继续购彩支持福彩公益事业。参加邻居婚礼顺手买双色球 中二等奖喜上加喜

      秋天干燥,所以要多吃绿色叶菜,因为维生素含量高,多吃有好处。一个成年人,每天最少得吃一斤蔬菜。菠菜、青菜、芹菜、茼蒿、苋菜、胡萝卜等深色蔬菜,它们和棕红色蔬菜一样,不仅维生素含量多,胡萝卜素含量更高。白色蔬菜可养阴生津,如萝卜、花菜、百合、山药等。夏天津液损耗严重,现在刚开始入秋,要多吃些养阴生津的蔬菜。而白色蔬菜一般津液比较浓。秋天茄子性凉,不利脾胃。初秋养生,而吃南瓜就对脾胃很有好处。国庆节饮食禁忌禁忌一、节日饮食首防“腻”肥肉、油脂和甜食在某种程度上确实可增添膳食的风味,因而在节日的餐桌上一直扮演着不可替代的角色,非常受的欢迎。然而,这三者吃得过多,从而引起热量、脂肪和胆固醇等的摄入较平时增加许多,结果使饱腹感增加,感觉“腻”,这不仅影响食欲,还增加肥胖、脂肪肝、高血脂的发生风险。所以,我们主张在节日期间要和平时一样,少吃或尽量不吃肥肉、油炸食物和甜食,代之以蔬菜、奶类、豆类、鱼肉、虾仁、瘦肉等。禁忌二、如何安排节日夜宵节日期间,很多人晚上活动增多,睡觉时间延后。这时,就需要进食夜宵以补充熬夜造成的能量消耗。夜宵应在睡前1小时以上的时间内进食。夜宵如果与睡觉时间差距不足1小时,有可能造成睡眠质量下降,甚至导致胃肠不适、腹胀、胃食管反流等。夜宵可选用以下两类食物:或从晚餐中“匀出”部分食物作为加餐。如,可减少半两主食,夜宵时增加1份水果(约300克)或额外增加低能量食物,如苏打饼干等,再饮用酸奶或牛奶一杯(约120-160毫升)也不失为一种好的选择。禁忌三、节日饮食切忌暴饮暴食暴饮暴食是指在短时间内进食大量食物,超过胃肠功能的负荷。很多人在节日期间常出现“一次性摄入大量食物”,不仅导致其中的大部分营养素(如蛋白质等)无法被充分吸收,而造成浪费,更可引起急性胃扩张,诱发急性胃肠炎、急性胃溃疡穿孔,甚至诱发急性胰腺炎等。可以说,暴饮暴食是节日期间饮食的第一大忌。“每餐七分饱”是应培养和遵循的基本饮食原则,节日期间更应遵循这条原则。禁忌四、节日饮食应控制调味品不可否认,调味品可使食物变得更加有滋有味有色,可促进食欲,还可去腥解腻,其作用可谓大矣。但也有些家庭节日期间喜欢食用刺激性较大的调味品(如芥末、辣椒等)和浓肉汤等,虽可满足一时口味的需要,但时间长了对身体不利,例如可引起胃肠刺激、消化不良、大便干燥、便秘等,有的还有升高血脂的危险。禁忌五、节日饮食试试橄榄油橄榄油是采用地中海的一种古老的优质木本油料树种——油橄榄成熟的鲜油果直接冷压榨取而得的果汁再分离水分后制成的油脂,其色泽为天然绿色,略带橄榄清香气味。近代的医学和营养学研究明确,橄榄油是迄今人类所发现和食用的油脂中最适合人体营养需要的油脂,其保健价值受到普遍关注。节日期间,橄榄油应成为餐桌上的主要油脂来源。每日用量以不超过30克为宜。橄榄油性质稳定,有极强的抗氧化能力,既适于凉拌食物,也可水煮食物后,将菜肴捞起静置后,浇上一勺橄榄油拌菜。如用橄榄油烹调,在150°C下,橄榄油一般不会分解。国庆节食物养生预防感冒:莴笋和菜花菜花含的维生素C比大白菜、黄豆芽菜要高3—4倍,比柑橘要高2倍。中医素来有“白色入肺”之说,洁白的菜花是适时的保健蔬菜,不但能预防感冒等呼吸道疾病,还是非常好的血管清理剂。莴笋中的碘含量高,对人体的基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的营养远高于莴笋茎,秋季易咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。脸上不长痘痘:生菜和苦瓜生菜富含维生素、微量元素,含水量是蔬菜中的佼佼者,多吃有助于皮肤补水,对因胃肠功能不好引起的痤疮也有一定辅助治疗作用。苦瓜富含粗纤维、维生素C、钙、铁等营养素,它含有抗癌作用的活性蛋白质,不但能够增加免疫细胞的活性,还能清除体内毒素,帮助排毒。强肾植物:黄秋葵要说蔬菜的功效,现在最有名的要数黄秋葵。它开黄色的花朵,果实有点像辣椒,用油炒,特别是炒鸡蛋,很好吃。这种蔬菜不太常见,但最近声誉鹊起。为什么?经科学家研究,黄秋葵强肾健体的功效,在蔬菜中非同一般。国庆节防病养生许多人平常不运动,一休息便疯狂出汗,这是非常不对的。运动应循序渐进,量力而为,且应以健康塑身为目的,球类运动不要盲目追求竞技,容易造成机体损伤。我们不支持早锻炼,早晨人的免疫机能非常弱,容易染病,西方国家的运动员很少进行晨练。而一天的锻炼时间最好应在17时至19时,也就是晚餐前,这个时间段对机体有较强的刺激效果,容易达到减肥或塑身的目的。当然晚餐后40分钟也不错,不过晚餐后的锻炼不宜太剧烈。7天内也不要天天运动,理想的运动次数是3-4次,中间合理安排休息。在这里,我们着重推荐简单易行的有氧运动,如跑步、游泳、单车、上楼梯,其重点在于站姿运动应规避关节的磨损,所有动作一定顺着运动轨迹进行,动作要标准;秋冬季节运动会消耗更多的热量,更好地促进新陈代谢。但气候干燥,气温偏低,生理机能比较迟缓,因此一定要提前做好准备活动。想要通过运动达到减肥目的的人必须要坚持运动30分钟甚至更长的时间,因为人体维持体温和一切生命活动都需要能量,而运动中耗能的顺序:ATP、糖、脂肪、蛋白质。运动前期平均由糖供能的时间在30分钟左右。所以坚持30分钟以上,脂肪才开始被燃烧。一般而言,运动强度无需太大,只要保证1-2小时身体处在一个不停歇的运动状态,就会得到很好的减肥效果,有时走一两个小时也很明显。是不错的选择。□据久久常识网新闻推荐国台办—— “习奥会”成果表明“台独”没有国际空间【据新华社北京9月30日电】国务院台办发言人马晓光9月30日表示,中美两国元首重新确认双方在对待和处理台湾问题上的有关立场和态度,有助于国际社会巩固和强化一个中国的格...相关新闻:师生断交莫走极端中奖这一天,李先生去彩站拿了一份《公益时报》,回家悉心“研究”。根据走势来看,他首先敲定的是蓝号02。在这选号方面上,他采取的便是“错落有致的台阶式选号法”,就比如在蓝号区域,几乎每期出的号码都是一个来回折返的走势,其所敲定的蓝号,就是根据第2016129期和130期的开奖号13和14的规律来选的号码,比如双色球第2016131期的蓝号开奖码为01,他利用这个“台阶式” 的规律,选择了02!在选红球号码时,他说:“每期选号都会选一个落号,比如上期出了19,这一期依然会选一个19。”像这种不冷不热的号码是他最好的选择。剩下的号码,李先生则说:“根据感觉走,哪个顺眼就选哪个。”话虽如此,虽然李先生能头头是道的讲述其赢取千万大奖的“秘笈”,可彩票真的有规律吗?其实不然,在采访时,李先生自己也表示:“哪有什么秘笈,还不是自己运气好!”支招中国可持续增长。

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